Tips : Sihat Tubuh Badan

Malam2 macam neyy memang best nak update blog. Dengan suasana yang sunyi sepi. Tenteram. Bunyi bising pun takda. Tapi kadang2 menakutkan. Dengan kerajinan yang ada sekarang neyy..aku nak kongsi dengan korang semua bagaimana cara nak sihat macam aku. Agak sihatlah jugak okeyy..aku ni jarang nak sakit, syukur alhamdulillah sebab aku masih dikurniakan tubuh badan yang sihat. Dalam setahun boleyy dikira kot aku demam, or dalam setahun tu aku tak demam. Betol. Aku citer betol ni. 

Sebab tu lah kalau membe2 aku tengok aku demam, mesti diorang cakap macam neyy, " 1st time aku tengok ko sakit, selalunya ceria je ko ni kan " ... Aku punn bersyukur jugak kalau aku sakit. Nanti kalau tak sakit orang cakap aku tak normal pulak kann. Bak kata orang, sakit tu bagus sebab boleyy menghapuskan dosa2 kecil kiter. InsyaAllah. Amin. 

Even korang sihat pun, mestilah ambik langkah berjaga-jaga dari awal lagi. Takkan la bila tubuh badan dah tak sihat baru nak cari itu, cari ini, berubat ke situ, berubat ke sini. Penjagaan tubuh badan ni ada banyak cara. Seperti yang aku amalkan selalu ni, untuk dapatkan kekuatan tulang dari usia muda macam ni, aku amalkan minum Susu Anlene perisa Coklat. Mesti ramaikan yang tak suker minum susu. Sedap. Bagus untuk kesihatan. Mesti korang ingat Susu Anlene ni khas untuk orang2 tua jerr kan. Korang silap ! Susu Anlene neyy tertera benderang kat label depan tu tulis untuk golongan peringkat umur dari 19 tahun. Mana da untuk orang tua jerr.

Dari usia muda macam ni lah kita digalakkan untuk mengambil kalsium yang mencukupi untuk tulang. Susu Anlene ni bagus, terutamanya untuk student. Korang menghadap laptop 24 jam tak rasa sakit ke tulang belakang korang ? Korang jalan 24 jam tak rasa penat ke ? Kalau tidur tak kene dengan selesa, mesti rasa sakit tulang belakang kan ? Alahhh...jangan nak mentipu aku. Aku dah alami semua tu. So, bagi menguatkan tulang dan mengambil kalsium yang mencukupi untuk tulang, aku amalkan pengambilan Susu Anlene ni.

 Anlene berperisa coklat yang aku amalkan :)

Virgin Coconut Oil (VCO)

VCO ni memang terhangat di pasaran sekarang dan korang semua mesti tahu kan. VCO ni bagus untuk kesihatan dari segi luaran dan dalaman. Aku dah amalkan VCO ni hampir setengah tahun. Alhamdulillah senggugut dah tak menyerang aku lagi.

Vitamin C Cebion

Vitamin C ni jenis yang soluble dalam air. So, senang la. Korang just letak dalam air mineral @ sejuk @ suam, lepas tu minum. Tak payah takut, rasa air tu macam air mirinda oren je. Sedap. Vitamin C bagus untuk kesihatan. Aku beli vitamin ni kat farmasi. ade 3 botol dalam satu kotak. 1 botol ni ade 10 biji. So, cukup untuk satu bulan sebab makan sekali sehari. Aku dah amalkan 2 bulan vitamin C ni.

Sekian, terima kasih sebab sudi membaca :)

Shortlist Artis Malaysia Bertudung

Wahai Duniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....ika (panggilan aku tiada buat masa terdekat sebab bak kata orang hagak tidak sopan seapabila ada orang2 "tua" yang membaca blog ini) datang dengan entry kali ni nak bagitau yang ika dah habis paper final exam as a final student course Building UiTM Samarahan . Ucap tahaaniah cepat kat saya !!.....Lepas ni, insyaAllah ika nak sambung study kat UiTM Shah Alam..sama2 doakan ika keh :)

Okeyy, berbalek kepada tajuk entry, kali neyy ika nak shortlist wajah2 artis kesayangan Malaysiaaaa ni yang bertudung. Ayuu nyungguh nengok beliaww2 neyy. Alangkah bagus kalau beliaww2 ni pakai 2dung, xde la kontroversi, xde la gosip2 sejokk panas..Antara yang ika jumpa kat google adalah ::::

picture google okeyyy

Yang sebelah kiri tu memang sejak zaman 30an dah bertudung..yang sebelah tu..yang tu..aihh..yang tu sebelah kanan tu...comeyy je pakai tudungg. Syukur alhamdulillah dah diberi hidayah dari Allah untuk bertudung :)

Yang ni pulakk, Siti Nordiana. Alaaa..xkan tak kenal kot..yangg nyanyi2 duet dengan arwah Achik Spin dulu tu..sejokk ati mak mengandong nengok nyerr.

Irma Hasmi. Wajah cantik, cantik lagi bila bertudung :) Manis je. Memang mendadak perubahan Irma ni. Sukerr je nengok. Sekarang Irma dah jadi pengacara rancangan Solehah kalau x silap la. Alaaaaa, ika bukan nyerr update sangat ponn al kisah artis2 ni. Just a little bit jerr. 

Yangg ni pulak memang dah lama dah bertudung. Kalau bertudung rezeki x banyak ke ? Sapa kata ? Ke korang2 ni ingat kalau dah bertudung x boleyy nak berlakon, watak terhad. Kalau memang dah ada rezeki tu adela okeyy.

5 wanita jelita tu memang cun kalau dah bertudung. Bila lagi ? Bak kata RCW, jangan tanya bila diorang nak berhijrah :) Okeyy...Opssss..mampuss aiii kene kejar ngan Melodi nanti :)

Picture yang neyy agak sedeyy sikit melihat. Mati2 ika ingat Fida neyy jenis yang macam dye punya watak dalam drama2 tv tu. Tapi..hmmmm.....diam jelah..tak perlu kata apa2..ika pun bukannya baik sangat nak mengata orang lebeyy2 kan. :)) Peace no war...ngeeeee...

Nak tengok yang lebeyy cun tak ? Scroll down :)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

 Eh, ika salah upload kerr ? pejam mata jap ! Eh, betol la..ni bukan artis Malaysiaaaaa....Argghhh salah upload. Jangan salahkan ika, salahkan lappy neyy. Hehe.. Korang masih hingat tak dengan hero cilik ni zaman 80an dulu2 tu. Bagi yang minat citer kungfu kecik2 n lincah2 tu mesti hingat kan ? Kat house ika siap ade CD lagi taw ayah belikan. Memang cumil + cute diorang berkungfu dalam citer2 tu. Comeyy agi sekarang. Kui2 :) Korang rasa yang mana satu pilihan korang ? Yang gumuk2 ka yang kurus2 ? Hensem tak diorang ? Hihi..kalau ika, ika x pilih qaseh, ika pilih dua2 jelah (okeyy, itu tamak namanya)

Okeyy, tu jerr citer kali ni, cepat komen ucap tahniahh kat ika cepatttt sebab dah habiskan study :)..

p/s : Shin Chan pesan, kalau nak buang angin dalam badan, makanlah ubi keledek goreng :)

Terima kasih sebab sudi singgah membaca di sini :)

Last paper tomorrow...

 Esok, saat mendebarkan sebab esok last paper aku sebagai student Building. Aku harap semuanya berjalan dengan lancar. Entah sejak beberapa hari ni sukar sangat nak study. Ade je syaitan2 yang mendorong aku @ kemalasan melanda diri. Hmmmm...hati tak tenanglah pulak...so, sama2lah kita membaca doa ni ya...amalkan selalu bagi seorang student :)

Doa untuk Mengulangkaji Pelajaran

اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ فَهْمَ النَّبِيِّيْنَ وَحِفْظَ الْمُرْسَلِيْنَ وَالْمَلاَئِكَةِ الْمُقَرَّبِيْنَ. اَللَّهُمَّ اجْعَلْ لِسَانِيْ عَامِرًا بِذِكْرِكَ وَقَلْبِيْ مَلِيْئًا بِخَشْيَتِكَ، إِنَّكَ عَلَى مَا تَشَاءُ قَدِيْرٌ.

Maksudnya: “Ya Allah! Aku memohon daripadaMu kefahaman para nabi, ingatan para rasul dan malaikat terhampir. Ya Allah! Jadikanlah lidahku basah dengan zikir kepadaMu, hatiku dipenuhi dengan takut kepadaMu. Sesungguhnya Engkau maha berkuasa di atas segala apa yang Engkau kehendaki.”

Doa selepas mengulangkaji

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَوْدِعُكَ مَا قَرَأْتُ وَمَا فَهِمْتُ وَمَا حَفِظْتُ فَرُدَّهُ إِلَيَّ عِنْدَ حَاجَتِيْ إِلَيْهِ، إِنَّكَ عَلىَ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ.

Maksudnya: “Ya Allah! Sesungguhnya aku menitip apa yang aku baca, faham dan hafal kepadaMu. Maka kembalikanlah ia kepadaku ketika aku memerlukannya. Sesungguhnya Engkau maha berkuasa di atas segala sesuatu.”

Doa Pada Hari Peperiksaan

Dicadangkan agar doa-doa berikut diucapkan pada hari peperiksaan, iaitu sebelum dan semasa peperiksaan berlangsung:

Ketika memasuki dewan peperiksaan

وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا

Maksudnya: “Dan katakanlah: “Wahai Tuhanku! Masukkanlah daku dengan kemasukan yang benar lagi mulia, serta keluarkanlah daku daripadanya dengan cara keluar yang benar lagi mulia; dan berikanlah kepadaku daripada sisiMu hujah keterangan serta kekuasaan yang menolongku.”

Ketika menerima kertas soalan

قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي. وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي. وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي. يَفْقَهُوا قَوْلِي.

Maksudnya: “Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku. Dan mudahkanlah bagiku tugasku. Dan lepaskanlah simpulan daripada lidahku, supaya mereka faham perkataanku.”

 Ketika sukar menjawab

ياَ حَيُّ يَا قَيُّوْمُ، بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ.

Maksudnya: “Wahai Tuhan yang maha hidup lagi maha berdiri dengan sendirinya. Dengan rahmatMu aku bermohon pertolongan.”

Atau

اَللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزَنَ الصَّعْبَ إِنْ شِئْتَ سَهْلاً.

Maksudnya: “Ya Allah! Tidak ada kesenangan melainkan pada perkara yang engkau jadikan kesenangan padanya. Dan engkau menjadikan kedukacitaan dan kesukaran sebagai mudah dan senang jika Engkau kehendaki.”

Jika anda terlupa jawapan

اَللَّهُمَّ يَا جَامِعَ النَّاسِ لِيَوْمٍ لاَ رَيْبَ فِيْهِ اجْمَعْ عَلىَ ضَالَّتِيْ مَعْلُوْمَاتِيْ.

Maksudnya: “Ya Allah! Tuhan yang menghimpunkan manusia pada hari yang tiada keraguan padanya. Himpunkan barangan dan maklumat yang hilang daripadaku.”

Semoga dengan doa2 ini dapat memudahkan kita untuk meghadapi peperiksaan. Amin..

Sekian, terima kasih sebab sudi luangkan masa di sini.